• “為了根治拖延癥,我研究了大師們的行為”

    拖延癥,人類文明史上的不治之癥。

    從古至今,人類飽受拖延癥折磨。特別是在創作者圈里,沒有幾個日程健康的,患病史堪稱源遠流長。

    早在中世紀,那個立志收集一百個故事的米其林三星雞湯主廚喬叟,拖延癥臨床表現極其明顯。

    他在自己的《坎特伯雷故事集》中高呼富強民主文明和諧不要拖延,但是一直到去世他100個故事的小目標也只實現了二十四個,連四分之一都沒到。

    像喬叟這樣拖著拖著就陰陽相隔的經典病例,還有斜桿青年終極選手——達·芬奇。

    這位選手人生中最重要的作品《蒙娜麗莎》用了4年,《最后的晚餐》用了3年,這么想想我們的高等教育時間也很短暫,達·芬奇兩幅畫的功夫,高中和大學就上完了,光陰似箭。

    拖延癥對達·芬奇的藝術人生造成了極大的負面影響!

    先是沒有按時完成教皇委托的肖像,嚴重傷害了自己的信譽;其次,他去世時,手上還壓著好幾幅作品沒交付,人上了天堂還得背債,直至輪回都是天堂債務人、個體ofo。

    同一個世界,同一個劇情。

    汪曾祺先生在《宋朝人的吃喝·自報家門》中寫他的父親汪菊生先生:人到晚年越發疏懶,但凡有人上門求字求畫能拖則拖,被妻子催著交工的時候,看著人家求畫送上門的宣紙上的紅簽說“債主已經死了”。

    可見,拖延癥的無差別攻擊,社會危害性非常大——不是熬死自己,就是熬死甲方。

    當然,拖延癥的前途也不一定都是“黃泉路”,也可能是在折磨自己和折磨甲方中間反復橫跳。

    21世紀知名IP《冰與火之歌》作者喬治·馬丁,可謂是時代鴿王——小說改編的電視劇都大結局了,小說還沒完結!

    書粉們一邊在心里寄刀片,一邊又怕心寬體胖的老爺子身體抱恙,為催更操碎了心。

    不玩生死時速的拖延癥,也有的是。

    可能名字帶來了某種基因的傳承,達芬奇的本家達爾文病情也絲毫不輸。

    進化論大概在1840年就打好了草稿,結果生生拖到1859年11月才發表。近二十年里,鴉片戰爭爆發了,拿破侖發動政變了……

    世界都變了,《物種起源》還沒發表。外面雖然變了天,但是達爾文還活著,已經是拖延癥史上的奇跡了!

    坦白說,拖稿達人千千萬,深受其害的創作者和催稿人都不少,但是像海明威這樣把拖延癥晚期演繹成華爾街之狼的作家真不多。

    這位美國硬漢,先是憑借出色的社交技能俘虜了甲方的心,在古巴的碧海青天中迷惑甲方,趁機套取甲方的約稿預算。

    一頓操作猛如虎,甲方合同簽了,錢到位了,半年過去,一個字都沒見到。就這么拖了幾年,編輯和海明威幾次交鋒之后,海明威生生拿到了原定稿費四倍的稿酬,稱他一句文壇老賴一點兒也不過分。

    話說回來,人生在世,誰能沒點偷懶的時候。壓力過大的時候,適當拖延反而是緊張節奏的氣口。

    但當一個人能力無法超越德行的時候,其他人對他的拖延癥容忍程度也會打折。

    別看大師們的拖延癥接地氣又可愛,這種生活習性,如果放在當代職場,絕對是部門白眼和吐槽收集專業戶,公司每日低氣壓擔當,辦公室沖突的頭號受害者。

    畢竟,誰也不愿意被同事的拖延癥連累天天加班的生活。

    拖延癥請對號入座

    道理我都懂,但拖延癥說上頭就上頭,想馴服拖延癥,也得費些功夫。

    導致拖延癥的原因有很多,追求完美主義、對自己信心不足、工作量過載、對工作有負面情緒、恐懼成功、不健康的生活方式都可能會讓你想要放下手上的工作。

    不過大多數人的拖延中都可以被三種情況概括,它們分別是追求完美、消極抵抗和即時滿足。

    消極抵抗型拖延癥顧名思義,就是對逃不掉又不喜歡的工作放著不肯處理,一邊“嗯呢好的馬上”同事,一邊在心里默默吐槽這個事情不對,這樣做不好,為什么是我來做。

    每當這種時候,被動等待不如主動出擊,積極反饋問題,找出解決方案,總比拖到最后一刻再不情不愿地完成任務來得舒爽。即便還是心有不甘,還是必須接受,最起碼也為自己爭取過。

    追求完美型拖延癥往往需要做大量準備工作,以實現他們對自己的高標準嚴要求,一旦準備時間不夠充分,或者沒有信心完美處理工作,就會導致追求完美型拖延癥患者裹足不前,難以開始。

    達·芬奇就是典型的追求完美型拖延癥,傳聞他為了追求繪畫作品精益求精,經常在接單之后為了繪畫效果而學習并深耕一個新的領域,結果就是斜杠精品人類的人設坐實,但作品沒有幾件。

    即時滿足型拖延癥可能是最常見的拖延癥了。你是不是一到工作時間就感覺微博抖音朋友圈、淘寶B站奶茶店都在散發魅力,組成一片打工人怎么也飛不出的花花世界?如果是的話,恭喜你,你是一名非常懂得及時行樂的拖延癥患者。

    拖延癥自救指南

    人們總是會屈服于能立即嘗到甜頭的事,這是人性。

    但是人類社會的進步本身就是違背人性的過程,我們也應該對自己的天性稍稍微克制一點,去做相對正確、正當、應該做的事情。比如當機立斷地告別令人快樂的上癮娛樂。

    自認為有一丟自制力的朋友,可以試試拆解目標,設置優先級的辦法!靈活安排時間,每完成一項任務,就給自己打上大大的對勾激勵自己。

    如果不相信自制力,不妨試試雨果的辦法——當年雨果為了按時交稿,不惜把衣服藏起來,每天披著床單寫作。

    不能控制自己不被其它事物吸引,那就把它們手動屏蔽,關掉手機,或者開啟勿擾模式,還自己一個清凈。

    下次再打算拖一拖的時候,別忘了告訴自己工作也是病,早發現早治療,早治愈早輕松。

    抱著這樣的心態再去面對工作,心態就平靜多了。

    祝福大家早日擺脫拖延癥,成為不被同事戳小人的職場優良打工人。




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